５０歳を超えても３０代に見える生き方

私もそろそろ「アラ・シックス」？
いえ、まだ「アラ・フィフ」

鏡を見ながら、「年相応になってるな～」と思う、今日この頃です。

先日、アンチ・エイジングに関するある本を見つけました。


５０歳を超えても３０代に見える生き方
「人生１００年計画」の行程表　　
　　　　　　　　　　　　　　（南雲吉則　著）


著者は私と同じ年齢なので、いっそう興味深く読みました。

細胞レベルで人生を考えなおす。
免疫を高めすぎてはいけない！
「老い」にも「病気」にも意味がある！
など、目からうろこです。

腹６分目
良い生活習慣
良い質の睡眠
たくさん歩く
など、など・・・

特に難しいことをすることなく、なぜそれがアンチ・エイジングに通ずるのか、読んで「なるほど」と思いました。
...でも、腹６分目は、私にはちょっと・・・難しいかも(--;

著者お奨めの「ゴボウ茶」も、試してみたいと思います。