50歳を超えても30代に見える生き方

私もそろそろ「アラ・シックス」?
いえ、まだ「アラ・フィフ」

鏡を見ながら、「年相応になってるな~」と思う、今日この頃です。

先日、アンチ・エイジングに関するある本を見つけました。


50歳を超えても30代に見える生き方
「人生100年計画」の行程表  
              (南雲吉則 著)


著者は私と同じ年齢なので、いっそう興味深く読みました。

細胞レベルで人生を考えなおす。
免疫を高めすぎてはいけない!
「老い」にも「病気」にも意味がある!
など、目からうろこです。

腹6分目
良い生活習慣
良い質の睡眠
たくさん歩く
など、など・・・

特に難しいことをすることなく、なぜそれがアンチ・エイジングに通ずるのか、読んで「なるほど」と思いました。
...でも、腹6分目は、私にはちょっと・・・難しいかも(--;

著者お奨めの「ゴボウ茶」も、試してみたいと思います。





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私もアラフィフです。腹6分目は厳しいですよね。たくさん歩くのは実行しようと思います。頑張りましょう!

星沢希さん♪

何ごとも体が資本ですものね。若々しく生きたいですね(^^)
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